Når du alltid sier ja – og mister deg selv litt hver gang

Har du noen gang kjent det...
At du sier “ja, klart det!” – men hele kroppen din sier nei?

Det kan være en liten ting, som å svare ja til en kaffe du egentlig ikke har tid til.
Eller en større ting, som å stille opp – igjen – for noen som aldri spør hvordan du har det.

Du kjenner det kanskje ikke med en gang.
Men etterpå. Når du endelig lander litt. Da kommer det snikende:

• En uro i kroppen.
• Et lite stikk av irritasjon.
• Eller bare en følelse av å ha mistet deg selv litt igjen.

Når du alltid sier ja, mister du kontakten med deg selv

Å si ja hele tiden – når du egentlig mener nei – handler ikke bare om tidsklemma eller høye skuldre.
Det går dypere enn det. Det tærer på selvfølelsen din.

For hver gang du overstyrer det du egentlig kjenner inni deg, så blir stemmen din litt svakere.
Kanskje så svak at du til slutt ikke helt vet hva du selv trenger lenger.
Hva som faktisk er viktig for deg.

Og det setter seg. Ikke bare i tankene, men i kroppen også:

• Som uro
• Spenninger
• Hodepine
• Søvnvansker
• Eller bare en sånn diffus følelse av å ha mistet deg selv litt

Men det er ikke for sent.
Den indre stemmen din er der fortsatt.
Du trenger bare å begynne å lytte igjen – i små steg, og med varme.

Hvorfor det er så vanskelig å si nei

Mange sier til meg:
“Jeg vet jo hva jeg burde si... men jeg klarer det ikke.”

Og jeg kjenner meg så godt igjen i det.

Det handler ikke om at du mangler viljestyrke.
Det handler om at hjernen din prøver å beskytte deg.

Hjernen din er programmert til én ting først og fremst: Å holde deg trygg.
Og hvis du – en gang langt tilbake – lærte at det er tryggere å være snill, tilpasse deg og ikke lage trøbbel…
Så har den kloke underbevisstheten din tenkt:
“Dette gjør vi mer av. Dette holder oss trygge.”

Kanskje fikk du ros for å være flink og hjelpsom.
Kanskje lærte du at det var tryggest å være usynlig.
Kanskje kjente du at kjærligheten hang sammen med prestasjon – eller å ikke være til bry.

Så du ble god på å tilpasse deg. God på å lese andre.
God på å være den som ikke tar for mye plass.

Og det er ikke rart. Det var smart den gangen.

Men nå? Nå koster det deg deg selv.

• Hva lærte du om å være ‘snill’ da du var liten?

• Hvordan merker du at kroppen din prøver å fortelle deg at det er nok?

Heldigvis: Det du en gang lærte – kan også læres om.
Du kan gi hjernen din nye, sanne beskjeder som bygger deg opp i stedet for å holde deg nede:

• “Det er trygt å si nei.”
• “Mine behov betyr noe.”
• “Jeg er fortsatt elsket, selv når jeg setter grenser.”

Du trenger ikke bli en ny versjon av deg selv.
Du trenger bare å komme nærmere det som føles sant og riktig for deg.

Du fortjener å ta plass

Du er ikke her for å være alt for alle.
Du er her for å være deg.

Når du begynner å ta mer plass i ditt eget liv, så vil kroppen din merke det.
Du vil kjenne mer ro. Mer kraft. Mer deg.

Og du trenger ikke klare det alene.
Dette er noe jeg jobber med hver eneste uke – både i meg selv og med de jeg hjelper.

Du er hjertelig velkommen hvis du kjenner at det er din tur nå 💛

Kontakt meg her ✨